25.5km 6時間チョイ 4/14(チーム）初ロゲイニングも地の利で好成績！ クジ引きでIさん・Kさん・Yさんとチーム。HOKA BONDI4 UNIQLOオレンジポロ ONYONEブレステックPP長袖 トレントフライヤー RUSH12

42.195km 3：37：46（ネット3：36：37） 3129/9854 20kmまでキロ4.5分もオーバーペース。 後半は激落ちも5分台前半で何とか粘れた。 股関節痛は走り込み不足。HOKA BONDI4 UNIQLOオレンジポロ ONYONEブレステックPP長袖

101.99100km 12:00:00 7/18?(男子完走者)周回ペース7:30、8:00、8:30と順調に落ち、 ラスト3時間は2周ラン・1周競歩で1時間6周ペース。 股関節痛のワリには走れたか？HOKA BONDI4 UNIQLOオレンジポロ ONYONEブレステックPP長袖

71.5km 15:46:41603/1474(男子完走者)Montrail FluidFlex ST山中霧と雨でビビリーな戦いに登りも根性足りなかったUNIQLOオレンジポロ

112km23:18HOKA BONDI3UNIQLOオレンジポロ高温で帰路散々

42?リタイア 白丸にてミスコース¶走行用品 プラカップ iPhone(ジプロック） バッテリー＆ケーブル イヤホン ヘッドライト 点滅灯 野辺山おまけパック ファーストエイド BONDI4暑すぎ〜

42㎞あたりでリタイア 白丸にてミスコース¶走行用品 プラカップ iPhone(ジプロック） バッテリー＆ケーブル イヤホン ヘッドライト 点滅灯 野辺山おまけパック ファーストエイド BONDI4暑すぎ〜

78? 8時間27分11秒 男子40歳代107/426（完走者） 男女別263/1137（完走者） 総合304位/1442（完走者）¶走行用品 BONDI4 UNIQLOポロ（オレンジ） FINE TRACKインナー サポーター アディダス短パン テーピング（足首・膝） スマホ(ジプロック） ファーストエイ…

50km 04:28:23(PB)43/300(男子)HOKA BONDI4多摩川沿いに福生往復。900スタート、序盤キロ5分台前半で、曇りで涼しく前半快調カーボも効いたかも、25?過ぎからやや苦しくなるも勝手に競り合いで4分後半で頑張る、30?過ぎでペース落として5分中盤くらいで浅川…

17km（積雪・崖崩れにより前日短縮発表） 1:59:09総合：857/1659（完走者） 男子：819/HOKA RAPA NUI 5分前列並びでほぼ最後尾スタート。 距離短縮により、予想通りチキチキ猛レース。 渋滞はまるもそれ以外はまあ力並み。

BONDI3 26.5験担ぎで一昨年の装束とシューズで出走。 序盤Mさんと併走はちょい速かったか？ 昨年同様手島先からスローダウン。走らなきゃ進まないのに。 川越前にはや真っ暗。 山手通り入ってまた膝痛。 その先ほぼ歩いて成願寺リタイヤ 総合順位 通過点 通…

42.195km04:06:02(4:04:27⇒5'48"/km)4594/15000?前半15㎞まで飛ばし過ぎで大腿四頭筋に疲れ 腹具合悪くロス15分位BONDI4（硬いか？）

江東区民駅伝4?×5 53チーム:良英（16'44"）・庄司・恵美子・上條・熊木⇒1:48:50で59位 52チーム:吉田淳・海老根・小川・頼木・猪野⇒1:57:20で64位（ブービー）HOKA BONDI3