50km 04:28:23(PB)43/300(男子)HOKA BONDI4多摩川沿いに福生往復。900スタート、序盤キロ5分台前半で、曇りで涼しく前半快調カーボも効いたかも、25?過ぎからやや苦しくなるも勝手に競り合いで4分後半で頑張る、30?過ぎでペース落として5分中盤くらいで浅川…